Tiempo frente a la pantalla: consejos para padres
¿Le preocupa cuánto tiempo pasa su hijo en su teléfono/tableta/computadora? Hemos elaborado una guía para padres con consejos y puntos de conversación con su hijo sobre el tiempo frente a la pantalla.
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¿Cuánto es demasiado?
Desafortunadamente, cuando se trata de pasar tiempo en línea (no existe un número mágico, los niños usan sus dispositivos y computadoras por muchas razones diferentes): aprender, jugar y socializar. A medida que los medios digitales se integran en todos los aspectos de la vida diaria, es más importante pensar en lo que hace su hijo en línea y con quién lo hace que considerar reglas arbitrarias sobre el tiempo. La cantidad adecuada de tiempo frente a una pantalla puede depender de una variedad de factores que incluyen la edad y la madurez, el tipo de contenido que consumen, las necesidades de aprendizaje y la rutina familiar. También es útil considerar el tiempo en línea en el contexto de su salud y bienestar general y garantizar un equilibrio saludable en línea y fuera de línea.
Los padres deben averiguar si su hijo está siendo productivo versus pasivo en línea. ¿Su hijo aprende en línea, hace la tarea o pasa el tiempo navegando por las redes sociales? Internet puede ser un recurso maravilloso para niños y adolescentes, permitiéndoles aprender, crear y crecer, pero sólo si lo utilizan de manera productiva. El uso pasivo de Internet, como navegar por las redes sociales, puede tener efectos negativos en el bienestar.
Consejos útiles
1. Acuerde un conjunto claro de reglas con su hijo sobre el tiempo que pasa frente a la pantalla en casa. Hable con su hijo sobre cuándo cree que es apropiado e inapropiado usar pantallas. Acuerde horarios en los que se permiten y no se permiten pantallas en el hogar. Por ejemplo, la hora de cenar, la hora de hacer los deberes y la hora de acostarse.
2. Haz lo que dices. Modelar el comportamiento es LA forma más poderosa en la que puedes influir en el comportamiento de tu hijo.
3. Restrinja el uso de computadoras/dispositivos en el dormitorio. Dependiendo de la edad de su hijo, es posible que desee establecer un toque de queda o prohibir completamente los dispositivos en el dormitorio.
4. Compre un reloj despertador para la habitación de su hijo y cargue sus teléfonos en su habitación por la noche. Esta puede ser una forma útil de darles un descanso de Internet.
5. Elija una noche a la semana en la que hacer una actividad familiar juntos , ya sea una noche de cine o una noche de juegos. Realizar actividades juntos en familia ayudará a implementar pautas de tiempo frente a la pantalla y ofrecerá alternativas divertidas.
6. Participar, ¿Por qué no reservar algo de tiempo para jugar al juego de computadora favorito de su hijo y descubrir juntos el mundo en línea?
7. Trate de no depender demasiado de las pantallas para entretener a los niños. Puede ser fácil alentar a los niños a que tomen la tableta o jueguen un juego en la computadora para mantenerlos ocupados. Esto solo confunde las reglas sobre el tiempo frente a la pantalla, intente cumplir las reglas acordadas con su hijo y recuerde dar un buen ejemplo.
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8. No tengas las pantallas siempre encendidas en segundo plano. Apague los televisores y las computadoras cuando no estén en uso, ya que pueden distraer a los niños si intentan participar en otra actividad.
9. Charle con su hijo sobre lo que hace en línea y anímelo a usar su tiempo frente a la pantalla para aprender y educarse.
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Administrador de tiempo de pantalla de Apple
Si utiliza un iPhone o iPad de Apple iOS, ahora puede realizar un seguimiento del tiempo que pasa frente a la pantalla. Con las nuevas funciones de Screen Time, puede monitorear y controlar lo siguiente:
- Compras en iTunes y App Store: puede establecer un código de acceso al instalar o eliminar aplicaciones y al realizar compras dentro de la aplicación.
- Aplicaciones permitidas: puede desactivar el acceso a aplicaciones como Mail, Safari, FaceTime, Cámara, etc.
- Restricciones de contenido: aquí tiene la posibilidad de restringir contenido explícito en Música/Podcasts y Noticias, establecer clasificaciones por edad para TV y películas y, muy importante, tiene la opción de permitir solo aplicaciones apropiadas para la edad. Tenga en cuenta que la edad de consentimiento digital está establecida en 16 años en Irlanda, lo que significa que los niños menores de 16 años no deben utilizar plataformas de redes sociales sin el consentimiento de sus padres. Esto también evitará que los niños pequeños jueguen a juegos inadecuados.
Los usuarios pueden 'Compartir entre dispositivos' , lo que significa que estos controles se pueden agregar a otros dispositivos que se hayan configurado usando su cuenta de iCloud. Este es un avance realmente importante ya que los padres ahora pueden usar estas funciones en su propio dispositivo que usa un niño, un iPad familiar o el dispositivo de un niño que usted haya configurado. Las nuevas funciones también permiten a los usuarios controlar la cantidad de tiempo que pasan frente a una pantalla, establecer límites de tiempo en aplicaciones como juegos o redes sociales y establecer una variedad de restricciones en su dispositivo.
El Falta del tiempo La función es una manera realmente agradable de hacer tiempo para otras actividades, tal vez tenga una hora fija para cenar o acostarse, tal vez le gustaría programar más tiempo en familia por las noches. Esta configuración significa que puede establecer una hora de inicio y finalización en el teléfono y que solo las aplicaciones que permita específicamente, por ejemplo, la aplicación 'Reloj', y las llamadas estarán disponibles durante el tiempo de inactividad. Esta es una excelente manera de predicar con el ejemplo, ya que los límites establecidos en su teléfono se pueden compartir en todos sus dispositivos.
El Límites de la aplicación La función le permite limitar la cantidad de tiempo que usa aplicaciones específicas. Si agrega un límite de tiempo a una aplicación, le recordará que tiene 5 minutos más antes del 'tiempo de inactividad'. Cuando pasan los cinco minutos, ya no se puede acceder a la aplicación. Esta es una forma útil de gestionar el tiempo frente a la pantalla en diferentes categorías como: redes sociales, juegos, entretenimiento, creatividad, etc.
El Siempre permitido La función le brinda acceso a las aplicaciones incluso si está utilizando el tiempo de inactividad. Esto puede resultar útil para los padres que quieren que sus hijos tengan acceso a determinadas aplicaciones como 'Mapas' o 'Mensajes' mientras restringen otras.
Descubra más detalles sobre estas características aquí: https://support.apple.com/en-ie/HT208982
Controles parentales de Apple
El Contenido y privacidad Las funciones son particularmente útiles para configurar controles parentales y hacer que un dispositivo sea seguro para los niños. Puede establecer una serie de restricciones como:
En la sección Privacidad, los padres pueden desactivar una variedad de servicios diferentes, como la ubicación, y asegurarse de que los cambios en cualquier configuración que hayan configurado estén protegidos por un código de acceso. Para obtener una explicación más detallada de estas características, consulte: https://support.apple.com/en-ie/HT201304
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Rastreador de tiempo en Instagram
Instagram ha introducido herramientas para ayudarle a realizar un seguimiento de su uso de las redes sociales.
Estas funciones están disponibles en su 'Configuración' y luego haciendo clic en /Su actividad/.
Esto le permitirá realizar un seguimiento de cuánto tiempo pasa en el sitio de redes sociales durante un período de siete días, lo que le brindará un promedio diario.
El panel, que también se implementará en Facebook en Irlanda en un futuro próximo, está diseñado para brindarle más control sobre cómo y por qué usa la aplicación. Puede controlar cuánto tiempo utiliza la aplicación y establecer un límite diario.
También puedes silenciar las notificaciones para pasar menos tiempo revisando la aplicación.