Las investigaciones sugieren que existen numerosos beneficios para la salud al beber agua, incluyendo aumento de energía, pérdida de peso, mejora del cutis y más. Los numerosos beneficios del agua son bien conocidos y a menudo promocionados, pero ¿Cuánta agua deberíamos intentar beber en un día?
Una recomendación común es beber un galón de agua al día. En este artículo, cubriré cuántos vasos hay en un galón para vasos estándar y no estándar y hablaré sobre cuántos vasos de agua en un galón debería beber cada día.
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¿Cuántos vasos hay en un galón? Vidrio estándar
Un galón contiene 128 onzas. Un vaso estándar contiene ocho onzas. Entonces, un galón equivale a 16 vasos de ocho onzas de agua.
¿Cuántos vasos hay en un galón? Vidrio no estándar
Otros tipos comunes de cristalería incluyen vasos de pinta , que normalmente sostener 16 onzas , o vasos más pequeños y bajos que contienen entre cuatro y ocho onzas , dependiendo del vaso.
Dado que un vaso de pinta tiene capacidad para 16 onzas y un galón tiene 128 onzas, un galón equivale a ocho vasos de pinta.
En un galón caben 32 vasos bajos de 4 onzas, aproximadamente 21,3 vasos bajos de 6 onzas y 16 vasos bajos de ocho onzas.
Para saber cuántos vasos de un tamaño particular hay en un galón, Puedes dividir 128 (la cantidad de onzas que hay en un galón) por la cantidad de onzas que contiene tu vaso.
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¿Cuánta agua debes beber al día?
Ahora que sabemos cuántos vasos de agua hay en un galón, analicemos cuánta agua debe beber al día.
The Mayo Clinic recomienda que adultos sanos promedio que viven en climas templados beber ocho vasos estándar de agua al día, que es la mitad de los 16 vasos de agua estándar que componen un galón.
Si eres extremadamente activo , deshidratado , o vivir en una parte más árida del mundo , querrás aumentar la cantidad de agua que consumes todos los días. Las personas que sudan mucho tienen más probabilidades de necesitar beber un galón de agua todos los días que las personas que tienen un nivel de actividad normal y moderado.
La línea de fondo- debes intentar beber al menos ocho vasos de agua todos los días para recibir beneficios para la salud como aumento de hidratación, mejor sueño y más. Si eres muy activo, considera aumentar la cantidad de agua que consumes a un galón para reemplazar los líquidos que pierdes al sudar.
¿Que sigue?
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