¿Está considerando unirse a la Fuerza Aérea o al ROTC de la Fuerza Aérea? Entonces Deberá realizar la prueba PT de la Fuerza Aérea, una prueba única diseñada para medir su nivel general de condición física. . Esta prueba se utiliza como prueba de ingreso para nuevos reclutas y como chequeo físico de rutina para aviadores activos y cadetes del ROTC. ¿Pero qué tan difícil es realmente?
Continúe leyendo para saber qué implica el Air Force Fitness Test y qué puntaje debe obtener para aprobarlo.
Imagen destacada: Fuerza Aérea de EE. UU. /Flickr
¿Qué es la prueba PT de la Fuerza Aérea? ¿Quién lo toma?
El Prueba de entrenamiento físico de la Fuerza Aérea (también llamado Air Force Fitness Test o Air Force PT Test) es una prueba de rendimiento físico de rutina que utiliza la Fuerza Aérea de EE. UU. para medir su nivel de condición física y resistencia.
Se utiliza regularmente como punto de referencia para garantizar que aquellos que están en la Fuerza Aérea (o que están a punto de unirse a ella) sean estar en buena forma física y continuar cumpliendo con los requisitos mínimos de aptitud para el servicio .
El Air Force PT Test consiste en medir tu Circunferencia abdominal (para calcular tu composición corporal general) y la realización de tres eventos:
- Una evaluación de la composición corporal determinada por la circunferencia abdominal.
- Una carrera de 1,5 millas
- Un minuto de flexiones
- Un minuto de abdominales
Su desempeño en los cuatro componentes se convierte en una puntuación final para mostrar su nivel de forma física, con 75 es un puntaje mínimo para aprobar , independientemente del sexo y la edad (más sobre las puntuaciones más adelante).
La mayoría debe realizar el examen de aptitud física de la Fuerza Aérea. dos veces al año , aunque es posible que tengas que tomarlo con más frecuencia (cada 90 días) o con menos frecuencia (una vez al año) según la puntuación que obtengas.
Estas son las personas que deben realizar esta prueba:
Fuerza Aérea de EE. UU. /Flickr
¿Qué puntajes necesita para aprobar el examen PT de la Fuerza Aérea?
Todas las personas que realizan el examen de aptitud física de la Fuerza Aérea debe obtener una puntuación aprobatoria de 75 , considerándose excelente 90 o más. También deben cumplir el valor mínimo en cada uno de los cuatro componentes .
Si bien estas expectativas son las mismas para los aviadores activos, los nuevos reclutas en los campos de entrenamiento y los cadetes del ROTC, las expectativas específicas de aptitud física hacer varían según la edad y el sexo.
Estos son los requisitos mínimos de PT de la Fuerza Aérea para hombres y mujeres en diferentes grupos de edad:
| Circunferencia abdominal (pulgadas) | Carrera de 1,5 millas (minutos: segundos) | # de flexiones en 1 minuto | # de abdominales en 1 minuto | |
| Machos | ||||
| ≤39 | ≤13:36 | ≥33 | ≥42 | |
| 30-39 años | ≤39 | ≤14:00 | ≥27 | ≥39 |
| 40-49 años | ≤39 | ≤14:52 | ≥21 | ≥34 |
| 50-59 años | ≤39 | ≤16:22 | ≥15 | ≥28 |
| 60+ años | ≤39 | ≤18:14 | ≥14 | ≥22 |
| Hembras | ||||
| ≤35.5 | ≤16:22 | ≥18 | ≥38 | |
| 30-39 años | ≤35.5 | ≤16:57 | ≥14 | ≥29 |
| 40-49 años | ≤35.5 | ≤18:14 Neena Gupta | ≥11 | ≥24 |
| 50-59 años | ≤35.5 | ≤19:43 | ≥9 | ≥20 |
| 60+ años | ≤35.5 | ≤22:28 | ≥7 | ≥11 |
Fuente: Centro de personal de la Fuerza Aérea, Tablas de puntuación de pruebas de aptitud física de la USAF
Como puede ver en esta tabla de AF PT, cuanto más joven sea, más desafiantes serán sus expectativas a la hora de aprobar el examen AF PT.
Así es como se determinaron estos requisitos mínimos, según la fuerza Aérea :
'El requisito mínimo para los componentes aeróbicos y de composición corporal se estableció en la línea de corte entre el riesgo moderado y alto para la salud asociado con ese componente. Los funcionarios de la Fuerza Aérea quieren que los aviadores eviten la región de alto riesgo para la salud para poder pasar la prueba. Para flexiones y abdominales, los requisitos mínimos se establecieron en los percentiles 50 y 60, respectivamente, para el rendimiento entre toda la población de EE. UU. basándose en datos de aptitud física ampliamente aceptados.
Siempre que obtengas las puntuaciones mínimas para tu sexo y grupo de edad, obtendrás al menos un 75 en general y, por lo tanto, habrás aprobado el Air Force Fitness Test. Aprobar significa que estás en buena forma física y deberás realizar el examen cada seis meses (el requisito básico).
Si obtiene una puntuación mucho más alta en estos cuatro componentes y obtiene 90+ en general, Sólo tendrás que hacer el examen una vez al año. (en lugar de cada seis meses).
Sin embargo, si no pasa el examen AF PT al obtener puntajes inferiores a estos mínimos y menos de 75 en general, deberá Vuelva a realizar la prueba después de un período de reacondicionamiento de 90 días. para que vuelvas a encarrilarte y ponerte en forma.
Fuerza Aérea de EE. UU. /Flickr
Resumen: pasar la prueba PT de la Fuerza Aérea
La prueba de entrenamiento físico de la Fuerza Aérea, o prueba PT de la Fuerza Aérea, es una prueba de rendimiento físico diseñada para medir los niveles generales de condición física de las personas que actualmente están o están en proceso de unirse a la Fuerza Aérea (es decir, aviadores, nuevos reclutas y ROTC). cadetes). La mayoría está obligada a tomarlo. dos veces al año .
La prueba de aptitud física de la Fuerza Aérea consta de cuatro componentes:
Su desempeño en los cuatro componentes se convierte en una puntuación numérica. Todos los examinados debe obtener una puntuación general de 75 (y obtener la puntuación mínima en cada componente) para aprobar el examen AF PT . Los requisitos físicos exactos variarán según el sexo y la edad.
Si supera el examen con una puntuación de 90+, podrá realizar el examen AF PT solo una vez al año. Si obtiene una puntuación aprobatoria de 75 a 89, deberá realizarlo dos veces al año. Si en algún momento no pasa la prueba, deberá retomarlo en 90 días después de un período de reacondicionamiento para ayudarle a ponerse en forma.
¡Y eso es realmente todo lo que hay que hacer en la prueba de aptitud física de la Fuerza Aérea!
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